【新書簡介】
◎2011年義大利區西文類書籍排行榜第一名，熱賣突破十萬本！
◎亞馬遜書店讀者滿分五星好評！
西班牙最受歡迎的心理醫生集結多年醫療經驗之大成，由一篇篇生動的寓言故事和自身診治病人的經驗為例，深入淺出教你如何改變自我心態、練習正向思維、接受現有狀況！
無論是誰，都能秉持「愛」、「分享」、「包容」的三大能力，接納別人也接納自我，做出對這個世界有價值的事情，讓他人感到溫暖！
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有多久沒感受到真正的快樂？世俗中有無數有形及無形壓力，人們似乎也較以往更容易陷入低潮和憂鬱之中。這本書很有趣，書名就是＂還好，我們可以練習快樂＂，快樂是可以練習的？而不是努力去追求快樂？我相信許多人都需要這本書來找回快樂之源。
一開始作者就先告訴大家可以學習改變，學會克服情緒障礙，擁有健康心智，才能擁有感動人生。練習將不理性負面情緒和能量，轉變為理性及正面看法，滿懷希望和勇氣，一步步朝著享受人生快樂前進。看似很難做到的理論，作者一再強調，轉變對事物的看法，別太苛求自己，減少不理性情緒，才能感到快樂。好像事實上真的就是如此，改變看法，就能改變情緒反應，放鬆一下也沒什麼大不了。
書中也提到，人們對待事物的情緒及方式都是從幼時學起，家人對孩子影響十分深遠。看到這裡，更加令我決定要好好改變一下，期望孩子們未來都有良好抗壓能力及態度，家長們一塊兒來改變吧！
另一個議題：想要與需要，為什麼有些偏遠地區的快樂程度比較高？那是因為他們根本不需要太多的物質生活，簡簡單單的生活反而減少許多物欲。購買一大堆東西之後，真的快樂嗎？心靈的滿足比外在滿足更重要，幫助別人和充實自我等等都是可以獲得滿足的方式。
閱讀這本書真的十分享受，勵志佳句也不少，若你的朋友總是怨天尤人，送他一本＂還好，我們可以練習快樂＂吧！
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蜜雪。生活 (6)